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孕妇食用猕猴桃有技巧

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2017/07/24 15:22
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【摘要】:
孕妈妈可以吃猕猴桃吗?许多喜爱猕猴桃的孕妈都很关注这个问题。答案是肯定的,孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃,能够稳定情绪,提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦,但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用,以免引起腹痛腹泻。  猕猴桃的营养成分  营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,具有多重功效和作用,被人们称为果中之王。猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸

孕妈妈可以吃猕猴桃吗?许多喜爱猕猴桃的孕妈都很关注这个问题。答案是肯定的,孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃,能够稳定情绪,提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦,但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用,以免引起腹痛腹泻。

  猕猴桃的营养成分

  营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,具有多重功效和作用,被人们称为果中之王。猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

  猕猴桃含有如此多营养成分,可见孕妇是可以吃的,这些营养物质对胎儿的发育十分有利,但值得注意的是,脾胃差的孕妇最好少吃猕猴桃,以免引起腹泻。另如果皮肤有损伤或过敏,孕妇食用前还是要在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。

  孕妇吃猕猴桃的注意事项

  1、吃了猕猴桃别马上喝牛奶

  2、食酸菜鱼后应吃猕猴桃

       孕妇吃猕猴桃的禁忌

  猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于西安猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用,先兆流产的病人也应忌食。

   猕猴桃营养丰富,含有大量的维生素,所以孕妇可以食用,但是猕猴桃较为寒凉,而且会引起过敏症状,所以孕妇在食用时一定要多注意,避免不适症状的发生。

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